blog | Force of Habit

Home
Diensten & Tarieven
- Individuele leefstijlcoaching
- CooL
Over Marleen
Gratis e-book
Blog
Contact

Maak een afspraak

KVK: 75537974
Algemene voorwaarden
Cookies & Privacyverklaring

Force of Habit

Nijmegen
Neder-Betuwe
06 3734 2602
info@force-of-habit.nl

Instagram post 2169754261674707332_15614045565

Pak jij wel eens een koffie of cola on the go?☕ Is het je misschien opgevallen dat wat vroeger een 'normaal' of 'medium' was, nu een 'klein' of 'small is?' Net als in Amerika zijn ook in Nederland de porties groter geworden. Het probleem: we zijn meestal niet geneigd om de kleinste of de grootste te nemen, maar gaan voor de middelmaat. Laat je niet misleiden door terminologie en kies bewust 🕵. Fijne maandag! 🌝

Instagram post 2161009444624559872_15614045565

Een post-it op de spiegel? Ja!⚡ Als je ergens een nieuwe gewoonte van wilt maken kan het helpen om voor een reminder te zorgen, zodat je je goede voornemen simpelweg niet vergeet! Dus plak die post-it, zet een wekkertje of zet je sportschoenen vast bij de deur 🏃

#leefstijlcoach #reminder #herinneren #postit #wekker #voorbereiden #veranderen #goedevoornemens #gewoonte #goedegewoonte #leefstijlcoach #gezond #gezondleefstijl

Instagram post 2157545041023595143_15614045565

Ik merk dat ik weer toe ben aan een paar nieuwe lekkere receptjes. Dus toen ik vandaag toevallig hij de bibliotheek was viel mijn oog op dit blad, heb er gelijk drie meegenomen. Ben benieuwd of er iets bij zit naar mijn smaak ☺️🍽️. Iemand nog meer leuke tips qua fijne websites of goede kookboeken? Zelf kijk ik wel eens op de app van de ah, maar omdat mijn vriend best wel wat allergieën heeft is het soms een beetje zoeken naar wat kan.
#recepten #delicious #koken #kokkerellen #avondeten #gezondeten #simpelensnel #bibliotheekgelderland #eten #food

Instagram post 2150101362629570928_15614045565

Mijn eerste e-book! 🎉🎉. De oplettende volger heeft ‘m misschien al voorbij zien komen. In mijn nieuwe e-book vertel ik je in vier stappen hoe je nieuwe gewoonten kunt aanleren. De methode die ik beschrijf, is wetenschappelijk bewezen 📚 – iets wat ik erg belangrijk vind! Als bonus geef ik je een paar extra tips die je kunt inzetten om jouw intentie om te zetten naar gedrag💪. Dus wil jij vaker sporten, gezond koken, wat meer tijd maken voor je hobby of nu eens eindelijk starten met yoga en dit ook volhouden? Dan is dit e-book wat voor jou! Je kunt ‘m gratis downloaden via mijn website (link in bio). Laat je mij weten wat je ervan vindt?😁😘 #leren #leefstijl #leefstijlcoach #elkaareenhandjehelpen #mijneersteebook #gezond #gezondleefstijl #forceofhabit #wienietwaagtwienietwint #intenties #echtbeginnen #goedevoornemens #gewoonte
#healthyhabits #machtdergewoonte

Instagram post 2144233600598518491_15614045565

Hoe ga jij om met tegenslag en stress? 😵⚡Er is niet één goed of fout antwoord. En er is dus ook niet één manier van reageren die voor elke situatie goed is.

Het goede nieuws is dat het niet vast staat of jij iemand bent die de ‘sterren’ kunt zien🌌. Elk moment van stress of tegenslag daar kun je ook weer van leren (klinkt bijna irritant positief hé?).
Wat zijn momenten waar jij veel van geleerd hebt? Daar zitten vast en zeker ook een aantal tegenslagen bij💪.
•
Misschien heb je nu geen last van stress of tegenslag, maar dat betekent niet dat je niet nu al aan jouw veerkrachtskills kunt werken. Wat kun je nu al doen?🕵
•
1 || Een goede gezondheid en conditie helpen je met uitdagingen om te gaan🏃🌿. Nog een pluspunt, ze zorgen voor een betere weerstand. Hierdoor word je minder snel ziek, bijvoorbeeld wanneer je veel last van stress hebt. Je hebt ook nog eens meer energie om uitdagingen aan te gaan!🏋
•
2 || Sociale relaties zijn heel belangrijk. Goede reden om extra vaak af te spreken met je vrienden. Sociale relaties kunnen je namelijk emotionele steun bieden of praktisch ondersteunen. Je kunt je verhaal kwijt, geven je advies over hoe je met die vervelende collega kunt omgaan, of doen jouw boodschappen als jij ziek op bed ligt 🤒.
•
3 || Het uitbreiden van je vaardigheden🎓 helpt ook om veerkrachtiger te worden. Opleiding, skills, kennis en ervaring helpen je beter omgaan met uitdagingen. Goede reden om die ene leuke cursus te gaan doen!

Ben jij je bewust van hoe jij met stress en tegenslag omgaat? Als je bewust bent van jouw pluspunten, kun je er ook beter gebruik van maken!🌝 #stress #omgaanmetstress #tegenslag #omgaanmettegenslagen #veerkrachtvergroten #veerkracht #pluspunten #leefstijl #oscarwilde #whatdoesntkillmemakesmestronger

Instagram post 2139905375431024109_15614045565

Even een kleine reminder 🙂❤️ #mentalhealth #liefzijnvoorjezelf #gentlereminders #stress #selflove #gedachten #twijfelenisoke @crazyheadcomics

Volg Force of Habit op Instagram

©2019 Force of Habit

Maak een afspraak

× Hi! Waar kan ik je mee helpen?

Deze website gebruikt cookies. Meer informatie